Фитопрепараты - красота и здоровье!

Ритм жизни за последние 60 лет стал более интенсивным, напряженным и в то же время более монотонным. Стрессы стали нашими неотлучными спутникам. В результате хронической усталости возникают сердечно-сосудистые заболевания, расстройства желудочно-кишечного тракта, диабет и многие другие болезни. Стресс поражает клетки головного мозга, вызывая снижение и даже потерю памяти. Медики называют стресс главным врагом человечества. В ХХI веке люди будут умирать в первую очередь от стрессов. Поэтому старайтесь вырабатывать в себе

АССЕРТИВНОСТЬ – поведение человека, который реально знает: «Что делать?» и позитивно воспринимает других людей, с реальной самооценкой.

Десять заповедей ассертивного поведения:

1.Вы имеете право сами судить о своем поведении, мыслях и эмоциях, и несете ответственность за последствия.

2.Вы имеете право не давать никаких объяснений к вашему поведению.

3.Вы имеете право сами решать – отвечаете ли вы и обязаны ли отвечать за поступки других людей.

4.Вы имеете право менять взгляды.

5.Вы имеете право совершать ошибки и отвечать за них.

6.Вы имеете право сказать: «Я не знаю».

7.Вы имеете право не зависеть от доброй воли других людей.

8.Вы имеете право на нелогичные решения.

9.Вы имеете право сказать любому: «Я тебя не понимаю».

10.Вы имеете право сказать: «Меня это не волнует».